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女人补血汤有哪些呢
2023-01-25

很多女人平时存在着气血不足、贫血的情况,这样的会身体是不舒服的,也经常的会没有精神,头晕乏力的,影响正常的工作和生活。对于这种情况,大家可以通过一些饮食方面的调理来很好的保护身体健康。比如可以喝点补血汤,那么,女人补血汤有哪些呢?对于可以起到补血效果的汤类,一起来看看下文的介绍。

黑糯米补血粥

黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显着,每个月记得喝,哈哈,黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是因为不易消化,每次尽量下7.8个就可以。

双红补血汤

红薯500克,红枣10克,红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开,红薯熟才下红糖这个夏天经常吃的甜品,喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。

四物木耳汤

功效:补血、活血、养血,常服可令颜面红润、皮肤细腻

做法:当归6克,熟地9克,白芍6克,川芎3克,大枣5枚,黑木耳(干)15克,红糖30克。先将诸药洗净切片并装入纱布袋,黑木耳水发后去杂质,然后同入锅加清水1000毫升,用文火煮1小时,去药袋后加红糖调味,煮沸后即可饮服。

女人补血汤有哪些呢?上述这几种汤类都是补血的,女人在产后或者是月经期间也可以多喝点这些汤来补血。平时如果大家身体虚弱的时候,就要多注意饮食的调理,还需要多注意休息,以免身体虚弱、免疫力下降,引起一些疾病的发生。